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Präsenz & Klarheit – Warum alles bei deiner Aufmerksamkeit beginnt
Kennst du das Gefühl, dass dein Körper zwar hier ist, aber dein Geist irgendwo anders? Du stehst unter der Dusche, planst gedanklich schon den nächsten Tag. Du isst, ohne wirklich zu schmecken. Du hörst jemandem zu, aber eigentlich bist du innerlich woanders. Wir alle erleben das – und doch ist es genau das, was uns daran hindert, wirklich gelassen zu sein.
Selbstfürsorge ohne Egoismus – Wie du dich um dich selbst kümmerst, ohne dich schlecht zu fühlen
Was passiert, wenn wir uns immer hinten anstellen? Unser Energielevel sinkt, unsere Geduld schwindet, wir reagieren gereizt, sind schneller erschöpft und verlieren uns im Alltag. Und das Schlimmste: Die Menschen um uns herum spüren es.
Wie du mit Veränderungen umgehst, ohne deine innere Ruhe zu verlieren
Veränderung kommt oft unerwartet. Manchmal kündigt sie sich leise an, manchmal bricht sie wie eine Welle über uns hinein. Und egal, ob wir sie bewusst wählen oder sie uns aufgezwungen wird – sie fordert uns heraus.
LIFE IS NOW – Die Kunst der Gelassenheit
Ich dachte lange, dass ich mein Leben im Griff haben muss. Ich war strukturiert, organisiert, hatte klare Pläne – und doch fühlte ich mich oft eingeengt. Kontrolle gab mir Sicherheit, aber sie nahm mir auch die Freiheit. Mein persönlicher Wendepunkt kam mit der Geburt meines Sohnes.