LIFE IS NOW

Die Kunst der Gelassenheit

3 Impulse & Meditationen für mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit im Alltag.

Fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder getrieben vom Alltag?

Präsenz & Klarheit – Warum alles bei deiner Aufmerksamkeit beginnt

Dein Kopf ist voll, dein Körper
angespannt – und du wünschst dir
einfach mal: Pause drücken?

Dann ist dieser Mini-Kurs für dich.

„LIFE IS NOW – Die Kunst der
Gelassenheit“ zeigt dir in drei
kompakten Modulen, wie du in
wenigen Minuten täglich zurück in
deine Mitte findest. Ohne
Schnickschnack. Ohne stundenlange
Routinen. Sondern einfach, direkt und
alltagstauglich.

MODUL 1

Sofort mehr Ruhe

Wie du in 60 Sekunden Gelassenheit findest – mit einer einfachen Atemtechnik.

MODUL 2

Klarheit im Kopf

Wie du dein Gedankenkarussell stoppst – mit der 5-4-3-2-1-Methode und gezielter Wahrnehmung.

MODUL 3

Vertrauen und Leichtigkeit

Wie du Stress loslässt und ins Tun kommst – mit der 3-Sekunden-Regel und einer Fluss-Meditation.

Für wen ist der Kurs geeignet?

  • mehr innere Ruhe und Klarheit im Alltag suchen
  • ständig im Kopf unterwegs sind und schwer abschalten können
  • einfache, wirksame Tools für mehr Gelassenheit möchten
  • keine Lust mehr auf Perfektionismus, Stress und Selbstoptimierungs­druck haben

Dein einmaliger Beitrag: 22 €

  • Zugang zu allen Audio-Dateien & Meditationen
  • Einfach anhören – spüren – umsetzen
Claudia lehnt an einer Mauer und der blaue Himmel strahlt

LIFE IS NOW

Mehr Ruhe, Klarheit & Leichtigkeit im Alltag