LIFE IS NOW
Die Kunst der Gelassenheit
3 Impulse & Meditationen für mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit im Alltag.
Fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder getrieben vom Alltag?
Dein Kopf ist voll, dein Körper
angespannt – und du wünschst dir
einfach mal: Pause drücken?
Dann ist dieser Mini-Kurs für dich.
„LIFE IS NOW – Die Kunst der
Gelassenheit“ zeigt dir in drei
kompakten Modulen, wie du in
wenigen Minuten täglich zurück in
deine Mitte findest. Ohne
Schnickschnack. Ohne stundenlange
Routinen. Sondern einfach, direkt und
alltagstauglich.
MODUL 1
Sofort mehr Ruhe
Wie du in 60 Sekunden Gelassenheit findest – mit einer einfachen Atemtechnik.
MODUL 2
Klarheit im Kopf
Wie du dein Gedankenkarussell stoppst – mit der 5-4-3-2-1-Methode und gezielter Wahrnehmung.
MODUL 3
Vertrauen und Leichtigkeit
Wie du Stress loslässt und ins Tun kommst – mit der 3-Sekunden-Regel und einer Fluss-Meditation.
Für wen ist der Kurs geeignet?
- mehr innere Ruhe und Klarheit im Alltag suchen
- ständig im Kopf unterwegs sind und schwer abschalten können
- einfache, wirksame Tools für mehr Gelassenheit möchten
- keine Lust mehr auf Perfektionismus, Stress und Selbstoptimierungsdruck haben
Dein einmaliger Beitrag: 22 €
- Zugang zu allen Audio-Dateien & Meditationen
- Einfach anhören – spüren – umsetzen
