von Sebastian | März 28, 2025 | Präsenz und Klarheit
Wie du lernst, wirklich im Moment zu sein Kennst du das Gefühl, dass dein Körper zwar hier ist, aber dein Geist irgendwo anders? Du stehst unter der Dusche, planst gedanklich schon den nächsten Tag. Du isst, ohne wirklich zu schmecken. Du hörst jemandem zu, aber...
von Sebastian | März 28, 2025 | Selbstfürsorge
Warum es kein Luxus ist, sondern eine Notwendigkeit Wir alle wissen, dass Selbstfürsorge wichtig ist – und doch fällt es vielen schwer, sich selbst bewusst Raum zu geben. Oft höre ich Sätze wie: „Ich habe einfach keine Zeit für mich.“ „Das fühlt sich egoistisch an.“...
von Sebastian | März 28, 2025 | Vertrauen
Warum Loslassen der Schlüssel zur Gelassenheit ist Veränderung kommt oft unerwartet. Manchmal kündigt sie sich leise an, manchmal bricht sie wie eine Welle über uns hinein. Und egal, ob wir sie bewusst wählen oder sie uns aufgezwungen wird – sie fordert uns heraus....
von Sebastian | März 26, 2025 | Präsenz und Klarheit
Warum Gelassenheit nicht bedeutet, stillzustehen, sondern sich fließend anzupassen Ich dachte lange, dass ich mein Leben im Griff haben muss. Ich war strukturiert, organisiert, hatte klare Pläne – und doch fühlte ich mich oft eingeengt. Kontrolle gab mir Sicherheit,...
